ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸੂਰਜ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਲਈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਤਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਨਾਡੋਲੂ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ ਓਫਥੈਲਮੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਓ. ਡਾ. ਬੁਰਕੂ ਉਸਤਾ ਉਸਲੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਮਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚੁੰਮਣਾ. ਡਾ. ਬੁਰਕੂ ਉਸਤਾ ਉਸਲੂ ਨੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।

ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ, ਅਰਥਾਤ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਨਾਡੋਲੂ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਓ. ਡਾ. ਬੁਰਕੂ ਉਸਤਾ ਉਸਲੂ, "ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਕੋਰਨੀਆ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅੱਖ ਦੇ ਸਫੈਦ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੀਲੇ-ਚਿੱਟੇ-ਚਿੱਟੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਖ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਗਤੀ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੈਂਸ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਓ. ਡਾ. ਬੁਰਕੂ ਉਸਤਾ ਉਸਲੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੰਚਤ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਚੁੰਮਣਾ. ਡਾ. ਬੁਰਕੂ ਉਸਤਾ ਉਸਲੂ ਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ:

• ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਵੇਲੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮੌਸਮ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ 10:00 ਅਤੇ 16:00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਹਰ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇ।
• ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੈਂਸ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 99 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ UVA ਅਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ।
• ਸੂਰਜ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਦੇਖੋ
• ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
• ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਯੂਵੀ ਫਿਲਟਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।