ਹਰ ਸਾਲ ਮਾਰਚ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਮਨਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ "ਵਿਸ਼ਵ ਕਿਡਨੀ ਦਿਵਸ" ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਸ ਸਾਲ "ਸਭ ਲਈ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ" ਦੇ ਨਾਅਰੇ ਨਾਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਬਦੀ ਇਬਰਾਹਿਮ ਓਟਸੁਕਾ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 9 ਮਿਲੀਅਨ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਕਲਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਕਿਡਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ ਮਾਰਚ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ "ਵਿਸ਼ਵ ਗੁਰਦਾ ਦਿਵਸ" ਵਜੋਂ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕਿਡਨੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਥੀਮ "ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ" ਹੈ। ਅਬਦੀ ਇਬਰਾਹਿਮ ਓਟਸੁਕਾ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਨੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਸਾਲ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ 2040 ਤੱਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ 5ਵਾਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ।
ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦਰ 15.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ।
ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ 15,7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 9 ਮਿਲੀਅਨ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਹਰ 6-7 ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸਿਰਫ਼ 2 ਫ਼ੀਸਦੀ ਹੈ।
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਸ਼ਵ ਕਿਡਨੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਅਬਦੀ ਇਬਰਾਹਿਮ ਓਤਸੁਕਾ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜੋ 400 ਤੋਂ 1000 ਜਨਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਡਾਇਲਸਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ 7 ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਦੋਨਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਸਟਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸਿਸਟਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਸਟ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਠੜੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧਣ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ 8 ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾ ਕੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਬਦੀ ਇਬਰਾਹਿਮ ਓਤਸੁਕਾ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 8 ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ:
1. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ।
2. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
3. ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਵੇ। ਉੱਚ ਖੋਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
5. ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਓ।
6. ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
7. ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
8. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ