ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਹਮੇਤ ਇਨਾਨਿਰ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਘੱਟ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ? ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਚੁੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਕਮਰ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਈਕਰੋਸਕੋਪਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੱਦ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੰਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਤੁਰਕੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ; ਇਹ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਰਦ)। ਪਤਲੀਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਮ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫੀਮੇਲ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਘੱਟ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ "ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ" ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਧੁੱਪ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਮਾਦਾ ਲਿੰਗ, ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ, ਅਲਕੋਹਲ - ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ।

ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ DEXA ਨਾਮਕ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦਾ ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਸੈਰ, ਤੈਰਾਕੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਡਵਾਂਸਡ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਭੰਜਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕੋਰਸੇਟ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਉਹ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਖੇਡਾਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਣਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਮਰੀਜ਼ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਦੇ ਹਨ, ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।