ਸਾਲ 2022 ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ
ਮਾਹਿਰ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਐਲੀਫ ਮੇਲੇਕ ਐਵਸੀ ਦੁਰਸਨ ਨੇ 2022 ਨੂੰ 'ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਾਲ' ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ [ਹੋਰ…]