ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਤੁਰਾਨ ਉਸਲੂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਇੱਛਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਮਿੰਟਾਂ, ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਲੱਛਣ.
ਕੜਵੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸਰੀਰਿਕ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਕਈ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਣਾ
- ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉੱਤੇ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ
- ਅਣਉਚਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨਾ, ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ।
ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਪੌਂਡੀਲੋਸਿਸ, ਗਠੀਏ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਟੇਢੀ ਮੁਦਰਾ ਜਾਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ, ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪਿਆਸ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
- temporomandibular ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਪਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ, ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ
- ankylosingpondylitis, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- spasmodictorticollis, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਾਇਸਟੋਨਿਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਸਦਮਾ
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ, ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਸੱਟਾਂ
ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਗਰਦਨ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੀ, ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਠੋਰ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ