ਵੈਸਕੁਲਰ ਓਕਲੂਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ!

ਨਾੜੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਜੋ ਹੁਣ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ! ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋ. ਡਾ. ਓਨੂਰ ਤਾਸਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉਭਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਆਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ। , ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ।"

ਐਸੋ. ਪ੍ਰੋ. ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਤਾਸਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਕਰਕੇ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋ. ਡਾ. ਓਨੂਰ ਤਾਸਰ ਨੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ 7 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ।

ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌਦੇ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਐਸੋ. ਡਾ. ਤਾਸਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਟਾਰਚੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਡ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਮਕ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ। ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਨਾਜ, ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਮੱਛੀ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। "ਸਾਨੂੰ ਲਾਲ ਮੀਟ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਪਤਲਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹੋ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਐਸੋ: ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਓਨੂਰ ਤਾਸਰ: “ਉਚਿਤ ਤਰਲ ਦੀ ਖਪਤ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਰਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸੌਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ

ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋ. ਡਾ. ਓਨੂਰ ਤਾਸਰ; ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਨਿਯਮਤ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7-8 ਘੰਟੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਐਸੋ: ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਤਾਸਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ 23:00 ਵਜੇ ਤੋਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।