ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਲੈਕਚਰਾਰ ਮੈਂਬਰ ਸੇਬਨੇਮ ਐਨ. ਕੋਕਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੈਰੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੈਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੈਵਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਦੁੱਧ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੈਵੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਡਾ. ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਦੁੱਧ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੜਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੈਕਚਰਾਰ ਮੈਂਬਰ ਸ਼ੇਬਨੇਮ ਐਨ. ਕੋਕਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਫਟਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। "ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਔਸਤਨ ਇਹ 1-3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 2,5 ਕੱਪ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 2 ਕੱਪ ਹੈ।" ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਪਾਓ!

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ’ਤੇ ਵੀ ਡਾ. ਲੈਕਚਰਾਰ ਮੈਂਬਰ ਸੇਬਨੇਮ ਐਨ. ਕੋਕਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਖੋੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚਾਹੇ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਡਾ. ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਵਿਚਲੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਕੈਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਲੈਕਚਰਾਰ ਮੈਂਬਰ ਸੇਬਨੇਮ ਐਨ. ਕੋਕਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਫਟਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਈ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਬਣਤਰ ਕੈਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਰੋਧਕ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਵਧਦਾ ਹੈ। "ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਲਈ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਲੀ ਦੇ ਖਣਿਜ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ." ਨੇ ਕਿਹਾ.