ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਮਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਯੇਨੀ ਯੁਜ਼ੀਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਗਾਜ਼ੀਓਸਮਾਨਪਾਸਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਵਰਗੇ ਤਕਨੀਕੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਡਾ. İhsaniye Dönmez Çiçek ਦੇ ਬਿਆਨ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: “Yeni Yüzyil University Gaziosmanpaşa Hospital Dermatology Department ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਤਕਨੀਕੀ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾ. İhsaniye Dönmez Çiçek ਨੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਅਕਸਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੰਪਿਊਟਰ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ LED ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋਰ ਲਾਈਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਧੱਬੇ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਰੇਖਾਵਾਂ ਦਾ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਹੋਣਾ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਐਨਏ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਮੁਰੰਮਤ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਤਾਲ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਇਹਨਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। "ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।"