ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਨਿਯਮਤ ਸੰਭੋਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1,5-2 ਮਿਲੀਅਨ ਜੋੜੇ ਬਾਂਝ ਹਨ। ਜੋ ਜੋੜੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ IVF ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਦਿਯਾਰਬਾਕਿਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਾਗ ਤੋਂ, ਉਜ਼. dit İrem Akpolat ਨੇ IVF ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ (ਬਾਂਝਪਨ) 'ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣਯੋਗ ਆਦਤਾਂ, ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਹਨ; ਸੋਧਣਯੋਗ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਮੋਟਾਪਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ/ਕਿੱਤਾ, ਤਣਾਅ। ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਲੀ ਮੋਡੀਫਾਈਡ ਆਰਗੇਨਿਜ਼ਮ (GMOs) ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਧਣ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਬਾਂਝਪਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ; ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ (ਚੱਕਰ) ਵਿਕਾਰ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ), ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
IVF ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਜਿੰਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਾਂਝਪਨ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ) ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ IVF ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਢੁਕਵੀਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾਡਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਆਈਵੀਐਫ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। IVF ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਆਈਵੀਐਫ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਰ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਸਧਾਰਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।
IVF ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
1. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਰ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਪਾਲਕ, ਦਾਲ, ਕਾਲੇ ਮਟਰ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਬੀਨਜ਼, ਬਰੌਕਲੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬੀਟਸ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਆਦਿ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
3. ਸਹੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੋਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4. ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਜੋਂ, ਬਨਸਪਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ: ਦਾਲ, ਕਵਿਨੋਆ, ਚਿਆ, ਅਖਰੋਟ, ਆਦਿ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਖਪਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ IVF ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ (ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਬੇਕਡ ਮਾਲ, ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਫਾਸਟ ਫੂਡ,
ਖੰਡ-ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਵਾਧੂ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।