Acıbadem ਡਾ. ਸਿਨਸੀ ਕੈਨ (Kadıköy) ਹਸਪਤਾਲ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਟਰੌਮੈਟੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋ. ਡਾ. ਕੇਰੀਮ ਸਰੀਏਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਹਾਦਸੇ
ਐਸੋ. ਡਾ. ਕਰੀਮ ਸਾਰਯਿਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਰ ਦੇ ਸੱਟਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਅਤੇ ਮੋਚ ਸਾਈਕਲ ਜਾਂ ਸਕੇਟਿੰਗ ਨਾਲ ਕਰੈਸ਼ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਹੈਲਮੇਟ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਜ਼ਮੀਨ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਹੈਮਰੇਜ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਫਟਣ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਸੋ. ਡਾ. ਕੇਰੀਮ ਸਰੀਏਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਜੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਕਿਹਾ:
“ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਦ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਪੈਡ ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ। ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਨਿਯਮ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।”
ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ
ਐਸੋ. ਡਾ. ਕੇਰੀਮ ਸਾਰਯਿਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, “ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲਣ, ਗਲਤ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਗਰਦਨ, ਸਿਰ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੋਚ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। " ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਐਸੋ. ਡਾ. ਕੇਰੀਮ ਸਾਰਯਿਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਜੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ:
“ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ; ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਿੱਲੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਚੱਪਲਾਂ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਜੁਰਾਬਾਂ-ਬੂਟੀਜ਼ ਪਹਿਨੋ।"
ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਹਾਦਸੇ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਸੋ. ਡਾ. ਕੇਰੀਮ ਸਾਰਯਿਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣ, ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਟੱਕਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣੀ ਹੈ, ਐਸੋ. ਡਾ. ਕਰੀਮ ਸਾਰਯਿਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ:
“ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਡੌਣੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਟਕਰਾਉਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੂਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਈਡਾਂ। ਰਬੜ ਜਾਂ ਰੇਤ ਵਰਗੀ ਨਰਮ ਸਤ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਖੇਡ ਮੈਦਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਖੇਡ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਖੇਡ ਹਾਦਸੇ
ਗਰਮੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੋਚ, ਮੋਚ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸੱਟਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਸੋ. ਡਾ. ਕਰੀਮ ਸਾਰਯਿਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।"
ਐਸੋ. ਡਾ. ਕਰੀਮ ਸਾਰਯਿਲਮਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਪੈਡ ਵਰਗੇ ਉਪਕਰਣ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੈਦਾਨ ਖੇਡ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੰਕਰੀਟ ਦਾ ਫਰਸ਼ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।