ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਤਾਂਬੁਲ ਓਕਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਇਰੇਮ ਅਕਸੋਏ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ, ਜਿਸਦਾ ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦੌਲਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੀ। ਜੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਈਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅੱਜ ਵੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ।
"ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ"
ਡਾਇਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਰੇਮ ਅਕਸੋਏ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਹਨ?
ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਡਾ. İrem Aksoy, “ਮੋਟਾਪਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ; ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਈ ਗਈ ਊਰਜਾ ਖਰਚੀ ਗਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ; ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸੇਵਨ, ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
dit ਇਰੇਮ ਅਕਸੋਏ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੋਟਾਪਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, “ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
dit ਇਰੇਮ ਅਕਸੋਏ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਿਆਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇ:
“ਨਵੀਨਤਮ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 500-1000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਕਸਰਤ/ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ ਖਰਚੀ ਗਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪਹੁੰਚ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਪਹਿਲਾ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"