LGS (ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ), ਜਿਸ ਦੀ 8ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਾਲ ਐਤਵਾਰ, 4 ਜੂਨ, 2023 ਨੂੰ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਫਲ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਾਲ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਜ਼ਮੀਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ Çamlaraltı ਕਾਲਜ ਦੇ ਜਨਰਲ ਮੈਨੇਜਰ ਗੁਲਕਾਗ ਜੇਨਸਰ ਨੇ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕੀਤੀ।
ਜੇਨਸਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ।
“ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਫਲ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਗੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਪਿਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਹੈ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਕਸਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹਨ। Çamlaraltı ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।”
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
Çamlaraltı ਕਾਲਜ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਉਂਸਲਰ ਅਤੇ ਗਾਈਡੈਂਸ ਟੀਚਰ ਸੇਲੇਨ ਓਜ਼ਡੇਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ LGS ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ, ਨੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ।
ਸੇਲੇਨ ਓਜ਼ਡੇਨ, "ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਇਮਤਿਹਾਨ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ; ਕੀ ਦੁਹਰਾਓ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਮਤਿਹਾਨ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੜੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਨਿਯਮਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ।
ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਸਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ
ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੇਲੇਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ। ਟਾਈਟ ਅਤੇ ਟਾਈਟ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ 30-45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ। ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਗਰਾਨ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਛੱਡ ਕੇ ਟੂਰ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਗ੍ਰਾਫਿਕ, ਲਾਖਣਿਕ ਸਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਉਲਟ। ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ 2 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 45 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।