Üsküdar University NPİSTANBUL ਹਸਪਤਾਲ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾ. Dilek Leyla Mamcu ਨੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ.
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਥਾਨ, ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਲੇਲਾ ਮਾਮਕੂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ:
“ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੈਲੀ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲਾਨੀ ਦਸਤ, ਮਲੇਰੀਆ, ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਏਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੈਲੀ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਉਚਾਈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਠੰਡ ਦੇ ਦੰਦ ਹਨ।
ਅਣਜਾਣ ਮੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਿਆਂ ਡਾ. Dilek Leyla Mamçu ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸਿਰਫ ਬੰਦ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਝਰਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਆਈਸਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਫਿਲਟਰ ਜਾਂ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਲੇਲਾ ਮਾਮਕੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 'ਉਬਾਲੋ, ਪਕਾਓ, ਛਿੱਲੋ ਜਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓ' ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀਟਿੰਗ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। "ਐਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਲੇਲਾ ਮਾਮਕੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਪੈਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹੀ ਇੰਜੈਕਟਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿੱਲੀਆਂ, ਕੁੱਤਿਆਂ, ਬਾਂਦਰਾਂ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿੱਟ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੱਪੜੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਟੋਪੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਲੇਲਾ ਮਾਮਕੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਫਲਾਈ ਰਿਪੇਲੈਂਟ ਲੋਸ਼ਨ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਰੋਸੋਲ ਸਪਰੇਅ, ਦਸਤ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਵਾਟਰ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਸਨਗਲਾਸ, ਸਾਰੀਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਬੈਂਡ-ਏਡ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਘੋਲ, ਪੱਟੀ, ਨਿਰਜੀਵ ਪੱਟੀ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਥਰਮਾਮੀਟਰ, ਨਿਰਜੀਵ ਇੰਜੈਕਟਰ, ਸ਼ੂਗਰ-ਲੂਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੱਲ.
ਮਲੇਰੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਮਿਆਦ 1 ਸਾਲ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ, ਡਾ. ਡਾਇਲੇਕ ਲੇਲਾ ਮਾਮਕੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਲੇਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ 1 ਸਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਖਾਰ, ਫਲੂ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਠੰਢ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਲੇਰੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡੇਂਗੂ, ਪੀਲਾ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਮੱਖੀ ਦੇ ਚੱਕ ਦੁਆਰਾ ਪਲੇਗ; ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਜ਼ਾ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਸਿਸਟੋਸੋਮਿਆਸਿਸ ਅਤੇ ਟਾਈਫਾਈਡ; ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਅਤੇ ਐੱਚਆਈਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ”ਉਸਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ।
ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ 4-6 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਕੇ ਲਗਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਡਾ. ਡਾਇਲੇਕ ਲੇਲਾ ਮਾਮੂ ਨੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਜ਼ਿਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੇਤਰ, ਠਹਿਰਨ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਟੀਕੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
“ਜੇਕਰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਜਾਂ ਇਮਿਊਨ ਗਲੋਬੂਲਿਨ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ, ਮੈਨਿਨਜੋਕੋਕਲ ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ, ਪੀਲਾ ਬੁਖਾਰ, ਜੰਗਲੀ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪ-ਸਹਾਰਨ ਅਫਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਰੈਬੀਜ਼, ਟੈਟਨਸ-ਡਿਪਥੀਰੀਆ-ਖਸਰਾ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਟੀਕੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ। ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ 4-6 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।