ਫਿਲਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ 'ਹਨੀ ਮਿਲਕ ਜਿੰਜਰ ਟੀ'

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖੇ ਹੋ? ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਕਬਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ? ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ।ਡਾ.ਫੇਵਜ਼ੀ ਓਜ਼ਗਨੁਲ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ (ਐਡੀਮਾ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਜਿੰਜੇਰੋਲ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਦੁੱਧ ਅਦਰਕ ਚਾਹ

ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ 1-2 ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ½ ਚਮਚ ਅਦਰਕ, 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 1 ਗਲਾਸ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਜਾਂ 1 ਕੌਫੀ ਪੋਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਲੂ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ 2 ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਪੋਟ 'ਚ ½ ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਉਬਲਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.

ਇਸ ਬਰਿਊਡ ਚਾਹ ਨਾਲ 1/3 ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਭਰ ਲਓ।ਇਸ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰ ਲਓ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।