Üsküdar University NPİSTANBUL ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Oguz Tanrıdağ ਨੇ ਦਿਮਾਗੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਓਗੁਜ਼ ਤਾਨਰੀਦਾਗ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਪਰ-ਏਜਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸੁਪਰ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕ 80 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ 50-55 ਉਮਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਓਗੁਜ਼ ਤਾਨਰੀਦਾਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸੁਪਰ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Oguz Tanrıdağ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਸਾਲ 13-19 ਮਾਰਚ 2023 ਦਰਮਿਆਨ ਤੁਰਕੀ ਦੀ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਮਨਾਏ ਗਏ ਬ੍ਰੇਨ ਅਵੇਅਰਨੈੱਸ ਵੀਕ ਦਾ ਥੀਮ ਹੈ, “ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ!” ਵਜੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
Üsküdar University NPİSTANBUL ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Oguz Tanrıdağ ਨੇ ਦਿਮਾਗੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।
ਸੁਪਰ ਏਜਿੰਗ ਥਿਊਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਓਗੁਜ਼ ਤਾਨਰੀਦਾਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ "ਸੁਪਰ ਏਜਿੰਗ ਥਿਊਰੀ" ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸੁਪਰ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕ 80 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ 50-55 ਉਮਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਓਗੁਜ਼ ਤਾਨਰੀਦਾਗ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਈਕਿਊ ਆਮ ਔਸਤ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਬੁਢਾਪਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਾਰਕ ਇਸਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ” ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ!
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਬੁਢਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Oguz Tanrıdağ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨਾਮ ਅਤੇ ਨੰਬਰ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ।
ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Oguz Tanrıdağ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸੁਪਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। 85 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਸੁਪਰ ਏਜਿੰਗ ਵਿੱਚ 25-30 ਸਾਲ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ” ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸੁਣੋ!
ਸੁਪਰ ਏਜਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Oguz Tanrıdağ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ, ਆਪਣੀ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਰਬਲਿੰਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣਾ, ਪਿਆਨੋ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣਾ। ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਰੁਤਬਾ, ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ!
ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਿਆਂ, ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਓਗੁਜ਼ ਟੈਨਰੀਦਾਗ ਨੇ ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਿਊਰੋਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਕੈਮੀਕਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਓਗੁਜ਼ ਤਾਨਰੀਦਾਗ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਰਥਿਕ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।