HbA1c ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ?

ਹੈਲਥੀ ਲਾਈਫ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਨੇਸਲੀਹਾਨ ਸਿਪਾਹੀ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। HbA1c; ਇਹ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ ਹੈ। HbA1c ਮੁੱਲ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਲ ਸਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੋਰਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁੱਲ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਓਨਾ ਹੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

HbA1c ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਾਇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ. ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, HbA1c ਮੁੱਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਾਡਾ ਜੋਖਮ ਕਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, HbA1c ਟੈਸਟ, ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਦਰਸ਼ HbA1c ਮੁੱਲ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਦਰਸ਼ HbA1c ਮੁੱਲ 4.7-5.6% ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ HbA1c ਦਾ ਮੁੱਲ 5.7-6.4% ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼; ਜੇ ਇਹ 6.5% ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਸੀਮਾ 6-7% ਹੈ। ਇਸ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ HbA1c ਮੁੱਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

HbA1c ਉੱਚਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

-ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

- ਬੈਠੀ (ਅਧੀਨ) ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

- ਮੋਟਾਪਾ-ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ

- ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਹੋਣਾ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ

- ਕੁਪੋਸ਼ਣ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ

HbA1c ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰੀਏ?

ਹੈਲਥੀ ਲਾਈਫ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਨੇਸਲਿਹਾਨ ਸਿਪਾਹੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “HbA1c ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਉਚਿਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਓਰਲ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. HbA1c ਮੁੱਲ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।