ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ

ਮੈਡੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੈਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਸਾਲ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 230 ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਂਸਰ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਮਰਦੇ ਹਨ। ਪੰਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਰ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ 1 ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ: ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਬੈਠੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਲਈ, ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ; ਜਦੋਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ 30-40% ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Acıbadem Ataşehir ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੇਇਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸਮਾਜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਕੈਂਸਰ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਗਲੇ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਪੇਟ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਗੁਰਦੇ, ਬਲੈਡਰ, ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਮੀ ਆਵੇਗੀ।

Acıbadem Ataşehir ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੈਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ; ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਦੇ ਹਨ; ਛਾਤੀ, ਕੋਲਨ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਘੱਟ ਆਮ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਮੀ ਛਾਤੀ, ਕੋਲਨ, ਅਨਾੜੀ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 20-25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੁਣ ਸਿਗਰਟ ਸੁੱਟ ਦਿਓ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 250 ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ

"ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।" ਇੰਜਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਦੇ ਬਜਾਏ; ਸਫੈਦ ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਚੁਣੋ। ਆਪਣੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਾਡ ਬੀਨਜ਼, ਸੁੱਕੀ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਲੇ, ਕਾਲੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੀ ਕਣਕ, ਪੂਰੀ ਰਾਈ, ਹੋਲ ਓਟਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-3 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਹਾਰਮੋਨ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਮੀਟ ਨਾ ਕਰੋ

ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਾ ਦਿਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਸਾਈਕਲਿਕ ਐਰੋਮੈਟਿਕ ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਬਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਮੀਟ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜੋ। ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੀਮਿੰਗ। ਬਿਆਨ ਦਿੱਤੇ।

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਮੈਡੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੇਇਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਕਲੋਰੋਨਿਲ ਬਾਈਫਿਨਾਇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੋਡੀਅਮ ਬੈਂਜੋਏਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਸੌਸੇਜ, ਸਲਾਮੀ, ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਹੈਮ ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।" ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡੋ

ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਅਨਾੜੀ, ਜਿਗਰ, ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੇਇਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।" ਵਾਕੰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।

ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 'ਸਾਵਧਾਨੀ' ਰੱਖੋ

ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪੰਜ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਵਾਇਰਸ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰਪੀਜ਼ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਕੁਝ ਵਾਇਰਸ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੈਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਇੰਜਨ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, 'ਟੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ' ਅਤੇ ਕਿਹਾ, 'ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ 'ਆਪਣੇ ਟੀਕੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਵਾਓ'। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਆਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਦਾ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪਿਲੋਮਾ ਵਾਇਰਸ (HPV) ਵੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ; ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 9-13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਛੁਪਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਸਕੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਓ

ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੈਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ। ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਪਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ 5-10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਆਈਐਨ ਜਖਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕਿ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਦੇ ਹਨ। 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ 40 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਪੀਏਪੀ ਸਮੀਅਰ ਅਤੇ ਐਚਪੀਵੀ ਡੀਐਨਏ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਜਖਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ XNUMX ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸੂਰਜ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੈਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ 90% ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 15:20 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ। -00 ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ 16:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 10:00 ਅਤੇ 16:00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਦੋਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।" ਕਿਹਾ ਕਿ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹੁਸੇਇਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, "ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਮੇਲਾਨੋਮਾ।" ਡਾ. ਹੁਸੈਨ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਰੁਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਛਾਂਦਾਰ ਸਥਾਨਾਂ, ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ, ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਹੱਥ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਲਾਰੀਅਮ) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। "ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ।