ਕੀ ਸੀਬੀਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੈਨਾਬੀਡੀਓਲ - ਸੀਬੀਡੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਕੈਨਾਬਿਸ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੋਜ਼ੈਂਜ, ਸਪਰੇਅ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਸੀਬੀਡੀ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸੀਬੀਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੀਬੀਡੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਲਿਮਫਾਈਡ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀ1 ਅਤੇ ਸੀਬੀ2 ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਵੇਦਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.1 ਅਤੇ 2.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ (2.5 ਅਤੇ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਨਾਲ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਦੋਨੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ CBD, cannabigerol, ਅਤੇ cannabinol ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਹੋਨਹਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸੀਬੀਡੀ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ "ਟੈਨਿੰਗ" ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਚਿੱਟੀ ਅਤੇ ਭੂਰੀ ਚਰਬੀ। ਸਫੈਦ ਚਰਬੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ -- ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਭੂਰੀ ਚਰਬੀ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੂਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ ਚਿੱਟੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਭੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਚਿੱਟੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ "ਭੂਰੇ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਭੂਰੇ ਫੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸੀਬੀਡੀ ਚਿੱਟੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਬੀਡੀ ਕੋਲ ਐਂਡੋਕਾਨਾਬਿਨੋਇਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੀਬੀ1 ਅਤੇ ਸੀਬੀ2 ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ, ਸੀਬੀਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ

ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਦੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸੀਬੀਡੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਘਰੇਲਿਨ ਅਤੇ ਲੇਪਟਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਘੇਲਿਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੇਪਟਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਘਰੇਲਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੇਪਟਿਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਧੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ।

ਸੀਬੀਡੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਕਾਰਕ ਭਾਰ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਸੀਬੀਡੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਬੇਲੋੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣ, ਸਨੈਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਸੀਬੀਡੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

• ਖੁਰਾਕ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਪੂਰਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ!

• ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

ਉਪਲਬਧ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਸਸਤੇ CBD ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੈਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਜਾਂ ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ THC ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ (0,3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਸਮੇਤ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ THC ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। CBD ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।