ਦਮੇ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਲਾਭ

ਤੁਰਕੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. İlknur Bostancı ਨੇ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ 193 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨਹੀਂ

ਤੁਰਕੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਇਲਕਨੂਰ ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, 2022 ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਮਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਬੂਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਏ-ਗ੍ਰੇਡ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ। ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬੁਟੇਕੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ 193 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਏਅਰਵੇਅ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।

ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੰਸਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ:

"ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਵਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲਮਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟਾਂ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਫਲੂਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਸਥਮਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਫਲੂਟ ਵਜਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸਬਕ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15 ਮਿੰਟ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਗੁਲਹਾਨ ਅਟਾਕੁਲ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਵੀ ਹੈ, ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਉਸਨੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਲਾਕ ਬੰਸਰੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਵਾਈ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲਾਕ ਫਲੂਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਸਫਲ ਰਿਹਾ।" ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਸਲ ਵਿੱਚ, 2022 ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਮਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਕਦੇ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਦਮੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।" ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਦਮੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ:

"ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ, ਕਾਕਰੋਚ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਰਗੇ ਐਰੋਅਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।"

ਬੋਸਟਾਂਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਮਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਸਾਹ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਦਮੇ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਕ ਪਹੁੰਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।” ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਸ਼ਣ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ।