ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ, ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਲਿਮਿੰਗ ਇੱਛਾ ਦਾ ਗਠਨ ਕੁਝ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਡੂੰਘੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਦਾ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਣਗੇ। ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹਨ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ)

ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋਣਾ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ।

ਲੱਛਣ

•  ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
•  ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
•  ਅਕਸਰ ਤੋਲਿਆ ਜਾ
•  ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਘਬਰਾਹਟ
•  ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਆਲੋਚਨਾ
•  ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ

ਅਗਲਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ:ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸਹਾਇਤਾ veInstagramReels ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ: https://www.andronova.net