Acıbadem ਡਾ. ਸਿਨਾਸੀ ਕੈਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਟਰੌਮੈਟੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਹਾਕਾਨ ਤੁਰਾਨ ਸਿਫਟ ਨੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ 5 ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ। ਜੋੜੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅੱਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦਰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਸਾਡੇ ਮੋਢੇ, ਜੋ ਜੋੜ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ ਬਣਤਰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਗਲਤ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸੀਮਾ, ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੱਤੀ, Çift ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਦਵਾਈ, ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬੰਦ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।
"ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਮੋਢੇ ਪਹਿਨਦੀਆਂ ਹਨ"
ਜੋੜੇ ਨੇ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੋਢੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਜੋ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ:
"ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਕੰਮ; ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੇਹੋਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਮੋੜਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਸਹਿ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਚਾਰਜਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋੜੇ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ; ਬਾਲਕੋਨੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵੇਲੇ, ਬਾਲਟੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਥੋੜਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਭਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬਾਲਟੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਮੋਢਿਆਂ ਤੱਕ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।" ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ।
“ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ”
ਜੋੜਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
"ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੱਥਰੂ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਦਮੇ, ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਥੈਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਬਰਸਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਰਗੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਲੁੰਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਟਿਊਮਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਕਿ 'ਜੇ ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ' ਮੂਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ"
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਦਖਲ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰੌਮੈਟੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, Çift ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੋਢੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 'ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿਆਂਗਾ'। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.
"ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ"
ਜੋੜੇ ਨੇ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ, ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਹੰਝੂ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋੜੇ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਨਾਮਕ ਬੰਦ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਕੇ ਸਰਜਰੀ। ਅਸੀਂ 4-5 ਛੇਕ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਸਿਸਟਮ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੋ ਕੇ ਕੀਤੀ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਸਥੇਸਿਸ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੇ ਕਿਹਾ।
"ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ"
ਜੋੜੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਉਪਾਅ ਹਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ, ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ, ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਬਾਲਟੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਭਰਨਾ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਦੋ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇ ਚੁੱਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਸਮੇਂ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰੇਕ.
ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ; ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੱਥਰੂ ਦੇ ਮਿਲਾਪ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋੜੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ