ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਨੌਰਥਵੈਸਟਰਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਗੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿੱਖ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਗਲੋਵਿਨਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਯਸੁਨ ਕੋਸੇ ਸੋਮੁਨਕੁਓਗਲੂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਯੋਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਥੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੱਖ ਰੂਪਾਂਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਅਯਸੁਨ ਕੋਸੇ ਸੋਮੁਨਕੁਓਗਲੂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ, ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ, ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ, ਜੀਵਿਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਚਿਹਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਹਜ ਕਾਰਜਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਚਿਹਰਾ ਯੋਗਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਿੱਜੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ, ਮੱਥੇ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਚਿਹਰਾ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਗਲੋਵਿਨਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਯੋਗਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਯਸੁਨ ਕੋਸੇ ਸੋਮੁਨਕੁਓਗਲੂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਰਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜੋ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ। ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਹੀ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਰਮੂਲਾ

ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ 6 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਬੋਟੌਕਸ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਯਸੁਨ ਕੋਸੇ ਸੋਮੁਨਕੁਓਗਲੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। 2019 ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਫੇਸ ਲਿਫਟ ਯੋਗਾ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਟਾਫ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਗਲੋਵਿਨ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕੈਂਪ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 300 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਬਕ ਦਿੱਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਸਨ। ਮੇਰੇ ਸਮੂਹ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 750 ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਸਨ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਨਤਮ ਗਲੋਬਲ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਡਮੈਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।"