Acıbadem University Atakent Hospital Pediatrics/Pediatric Intensive Care Specialist Assoc. ਡਾ. Sare Güntülü Şık ਨੇ 5 ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ।
ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ / ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਨੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 5 ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ:
"ਸਨ ਸਟ੍ਰੋਕ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ; ਬੁਖਾਰ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪੀਲਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੁਸਤੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਂਦਾਰ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੱਪੜੇ ਲਾਹ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੁਚੇਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤੀ, ਚੇਤਨਾ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੜਵੱਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਿਆਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 11.00:15.00 ਅਤੇ XNUMX:XNUMX ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।
- ਪਤਲੇ, ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨੋ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਝੁਲਸਣ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਜਲਨ (1 ਡਿਗਰੀ) ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲੀ, ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸੇਵਨ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਵਿੱਚ, ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਬੁਖਾਰ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ) ਕਾਰਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ 11.00:15.00 ਅਤੇ XNUMX:XNUMX ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
- ਉੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ (+50 ਫੈਕਟਰ) ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ।
- ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ 20-30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ।
ਫਲਾਈ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਚੱਕ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੱਖੀ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਨਾਮਕ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਤਸਵੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਡੰਗ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲਾਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੰਦੀ ਹੋਈ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ। ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਡੰਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡੰਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਸਟਿੰਗ ਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟਿੱਕ ਦੇ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਖਲ ਦੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਮੱਛਰਦਾਨੀ, ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਮੱਛਰਦਾਨੀ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਬਾਹਰੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਲਾਬੀ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ, ਜੋ ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
- ਕ੍ਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਕੋਲੋਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 6-24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਤਰਲ ਨੁਕਸਾਨ-ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ) ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ।
- ਗੈਰ-ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਖਰੀਦੋ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਥਾਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਪਕਾਓ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਰੱਖੋ।
- ਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ, ਗੰਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪਾਸਚਰ ਰਹਿਤ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 0-4 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾਓ, ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜਿਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ।
ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਸਤ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਦਸਤ ਗੰਦੇ ਪੂਲ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ, ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ, ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਗਏ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਮੱਖੀਆਂ ਜਾਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਟੱਟੀ; ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤਰਲ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦਸਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਦਸਤ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਨਾੜੀ ਤਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਡਾਇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਸਟੂਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਚਿਤ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਰਲ ਤਬਦੀਲੀ, ਗੈਸਟਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹਨ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੋਵੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਵੇ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਖੁੱਲੇ ਬੁਫੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੂਲ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। "
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ