Acıbadem Altunizade ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. Şebnem Kuter ਨੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ; ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।
ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਕੂਟਰ ਨੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ: “ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਘੰਟੇ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਸਹੀ ਕੋਣ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (11.00-15.00) ਉਹ ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਚੌੜੀਆਂ ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹਾਈ ਸਨ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਪਾਣੀ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਗੁਆਚਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ (1-3 ਸਾਲ ਦੇ) ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਸੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1-1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦਿਨ ਭਰ ਖਿਲਾਰ ਕੇ ਪਿਲਾਓ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਦਰ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਵਧਣ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੰਦ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। "
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
- 40 ਜਾਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ
- ਲਾਲ ਚਮੜੀ
- ਤੇਜ਼ ਸਾਹ
- ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
- ਬੋਲਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਬੇਚੈਨੀ, ਅੰਦੋਲਨ
- ਚਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਾਰ
- ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ
- ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
- ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ
- ਹਨੇਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। "ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੀ, ਛਾਂ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਹਟਾਓ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਉਹ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਵਾਲਾ ਕੂਲਿੰਗ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ