ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸ਼ੀਸ਼ਲੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਖੇ ਐਲਰਜੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਤੋਂ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ। ਡਾ. Ayşe Bilge Öztürk ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਓਜ਼ਟਰਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਲਰਜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ; ਪਰਾਗ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਰਗੜ, ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਦੇਕਣ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ;
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ “polleninfo.org”, ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ “wao.org” ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ “aid.org.tr” ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਰਾਗ ਸੰਘਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਸਕ ਵਰਗੇ ਐਨਕਾਂ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਯਾਤਰਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਰਜੀਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਵਾਗਤ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਦੇਕਣ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ;
- ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਸ਼ਾਖਾ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ "ਟਰਕੀ ਸਲਾਨਾ ਔਸਤ ਨਮੀ ਵੰਡ" ਨਕਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਿਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਨਮੀ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਧੂੜ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀਨ-ਪ੍ਰੂਫ਼ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਡੂਵੇਟ ਕਵਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਗਲੀਚਿਆਂ ਦਾ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਮਰੇ ਚੁਣੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ;
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਭੋਜਨ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਕਟਰ ਰੱਖੋ।
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਭੋਜਨ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
- ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਮੰਗੋ।
- ਬੁਫੇ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਮੂਲੀ ਗੰਦਗੀ, ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਵਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮਾਮੂਲੀ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਕੇਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਆਟੇ ਦੇ ਵੈਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, "ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ..." ਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਧਿਕਾਰਤ ਆਯਾਤ ਪਰਮਿਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਧੂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ;
- ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
- ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰੰਗਦਾਰ ਕੱਪੜੇ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਅਤਰ ਜਾਂ ਹੇਅਰਸਪ੍ਰੇ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਗੇ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੂੜਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁੰਜੇ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ