ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਮਿਆਦ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕੰਬਣ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਅੰਤਾਲਿਆ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਤੋਂ ਮਾਹਿਰ। ਡਾ. ਸੇਦਾ ਯਾਵੁਜ਼ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਦੌਰੇ ਨੂੰ "ਸੰਕਟ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 10% ਪਾਈ ਗਈ। ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਬੇਚੈਨੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ
- ਦੁਖੀ, ਬੇਚੈਨ, ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਆਦੀ ਹੈ
- ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
- ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ, ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ, ਸਫਲਤਾ-ਮੁਖੀ, ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
- ਧੜਕਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣਾ
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਕੰਬਣਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣਾ
- ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਹਲਕਾ-ਸਿਰ ਹੋਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਵੱਖਰਾ ਸਮਝਣਾ
- ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ, ਗਰਮ ਠੰਡੀ ਚਮਕ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੌਤ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਣ ਦਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਆਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਗਾਊਂ ਚਿੰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਇਲਾਜ 2 ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਦਵਾਈ:
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ "ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ" ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ:
ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਡਰ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਚਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਦ ਜਾਂ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣਾ, ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ) ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਧਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ