ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 850 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7.5 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ 6-7 ਬਾਲਗ ਵਿੱਚੋਂ 1 ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਹਰ ਸਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2.4 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਮਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੰਖਿਆ 2030 ਤੱਕ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਕੇ 5.4 ਮਿਲੀਅਨ ਹੋ ਜਾਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।
ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਾਲ ਮਾਰਚ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵੀਰਵਾਰ, ਵਿਸ਼ਵ ਕਿਡਨੀ ਦਿਵਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। 2022 ਦਾ ਨਾਅਰਾ "ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ" ਵਜੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅੱਜ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। "ਵਿਸ਼ਵ ਕਿਡਨੀ ਦਿਵਸ" ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਾਲ 10 ਮਾਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਏਸੀਬਾਡੇਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਫੈਕਲਟੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁਖੀ ਅਤੇ ਏਸੀਬਾਡੇਮ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਕਿਡਨੀ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਸੈਂਟਰ ਨੇਫਰੋਲੋਜੀ ਅਫਸਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Ülkem Çakır ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਡਨੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤੇ ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਦੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Ülkem Çakır ਨੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, “ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੁੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।" ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Ülkem Çakır ਨੇ 8 ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥੱਕਦੇ ਹਨ; ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ
ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਕਾਬੂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਦੋਂ ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਰਕੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਕਿਡਨੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਡਾਇਲਸਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 38 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
ਤੁਰਕੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਕਿਡਨੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ; ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਡਾਇਲਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ 27 ਫੀਸਦੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੋਟਾਪਾ
ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇੰਨੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ; ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ 83 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ 'ਤੇ ਵੀ ਬੋਝ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਟਾਪਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗਠਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖਪਤ ਵੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Ülkem Çakır ਨੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, “ਜਿਹੜਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਪੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ 2-2.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ।
ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਲੂਣ ਛਿੜਕਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ; ਲੂਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਫੇਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ; ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੂਣ ਦੀ ਖਪਤ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਢੇਰ ਵਾਲੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Ülkem Çakır, ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਛਿੜਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਲੂਣ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ."
ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਵਰਤੋਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੋਹਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮਾਹਰ ਹਰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ; ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਗਲਤ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਜਿਸ ਵੱਲ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ!
- ਲਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ 200-300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਲਗਭਗ 2 ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ।
- ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੋਟਾਪੇ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ; ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਾਸ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ