Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ ਨੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰਨ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ। ਮਾਹਰ ਅਜਿਹੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਖੇਤਰ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਜੁੱਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਜੁੱਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ, “ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਇਹ ਤੁਰਨ, ਕੰਮ ਕਰਨ, ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨ, ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਜੁੱਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਖੇਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ "ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੇ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਜੋ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ, "ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਜੁੱਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।" ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ।
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਰਮ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ, "ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।" ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ, "ਦੁਬਾਰਾ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੰਮ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਚੱਪਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।" ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ!
ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ, "ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।" ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਐਸੋ. ਡਾ. ਨਿਹਾਲ ਓਜ਼ਰਸ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਫਲੈਟ ਜਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਇਨਸੋਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ