Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Specialist Clinical Psychologist Aziz Görkem Çetin ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਵਜੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Specialist Clinical Psychologist Aziz Görkem Çetin ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ।
ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਗੋਰਕੇਮ ਸੇਟਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਗੁਣ ਹੈ, ਉਹ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਖ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਗੋਰਕੇਮ ਚੀਟਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ।
ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਗੋਰਕੇਮ ਸੇਟਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਭਰੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਵਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਛੋਟੇ ਸੁਝਾਅ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ