ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਰਸੀਮੋਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟੈਨਿਨ ਪਦਾਰਥ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪਰਸੀਮਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਪਰਸੀਮਨ, ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬੇਅੰਤ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਹੈਟੇ, ਮੇਰਸਿਨ ਅਤੇ ਅੰਤਾਲਿਆ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਦੇ ਤੱਟਾਂ 'ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਾਸ਼ੀਹਾਰਾ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਮੂਹ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਮਸਟਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਰਸੀਮੋਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟੈਨਿਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 8 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੈਮਸਟਰਾਂ ਦੀ ਮੌਖਿਕ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਪਰਸੀਮੋਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟੈਨਿਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ, ਨੇ ਵਾਇਰਲ ਲੋਡ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ। ਅਤੇ ਹੈਮਸਟਰਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਲਿਆ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਰਸੀਮੋਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟੈਨਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਟੀਕੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹੈਮਸਟਰਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਵਾਇਰਲ ਘਣਤਾ ਦੇਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਪਦਿਕ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ।
ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਉਸ ਫਲ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਕੋਵਿਡ-19 ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ...
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ?
ਪਰਸੀਮੋਨ (ਡਾਇਓਸਪਾਈਰੋਸ ਕਾਕੀ), ਪਰਸੀਮੋਨ ਜਾਂ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡੇਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਬੇ ਜਾਂ ਐਮੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਏਬੇਨੇਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੂਮੱਧ ਸਾਗਰ ਖੇਤਰ ਵਰਗੇ ਉਪ-ਉਪਖੰਡੀ ਜਲਵਾਯੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। "ਤਾਰੀਖ" ਫਾਰਸੀ ਨਾਮ ਖੁਰਮਾਲੂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਪਲਮ ਡੇਟ।
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰਸੀਮੋਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰਸੀਮੋਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਸੀਮੋਨ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੰਤੜੀ ਦੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਸੀਮਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਮੋਰੋਇਡ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਸੀਮੋਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਉਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰਸੀਮੋਨ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਉਪਾਸਥੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਇਸਦੇ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
1 ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰਸੀਮੋਨ: 73 ਕੈਲੋਰੀਜ਼। 1 ਮੱਧਮ (80 ਗ੍ਰਾਮ) ਪਰਸੀਮੋਨ: 58 ਕੈਲੋਰੀਜ਼। 1 ਪਰਸੀਮੋਨ ਪਰਸੀਮੋਨ: 118 ਕੈਲੋਰੀਜ਼।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ