ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਐਲੀਫ ਬਿਲਗਿਨ ਬਾਸ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਲਸਣ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਭੰਡਾਰ ਹੈ। ਲਸਣ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਰਨੀਅਮ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਲਫਰ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੋ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਟਿਊਮਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਜਰਮੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਖਣਿਜ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐਲੀਸਿਨ, ਐਲੀਨ ਅਤੇ ਅਜੋਏਨਿਨ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਲਸਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਲਫਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਦੌਰਾਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਕਲੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ