ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਅਸਥਮਾ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਅਹਿਮਤ ਅਕਸ਼ੇ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਕੀ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ? ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਫਲੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਵਾਂ?
ਕੀ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ?
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਈ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਭੀੜ, ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ।
ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਕਈ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਘਾਹ ਦੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਰਸਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਭਰ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧੂੜ ਦੇਕਣ, ਕਾਕਰੋਚ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਡੰਡਰ, ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਫਲੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਲਗਾਤਾਰ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ, ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਫਲੂ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕਾ, ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਸਾਲ ਭਰ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ ਅਤੇ ਛਿੱਕ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟਰਿੱਗਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਟੀਕਾਕਰਣ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਵੈਕਸੀਨ, ਯਾਨੀ, ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ, ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਘਰੇਲੂ ਧੂੜ ਦੇਕਣ, ਪਰਾਗ, ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਾਖਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੀ ਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਵਾਂ?
ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਘਰ ਦੇ ਧੂੜ ਦੇਕਣ
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਧੂੜ ਦੇਕਣ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਬਰਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਪੇਟ, ਗਲੀਚੇ, ਪਰਦੇ।
- ਬੈੱਡਾਂ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀਨ-ਪ੍ਰੂਫ਼ ਕਵਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
- ਉੱਨ ਦੇ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ ਡੁਵੇਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲੇ ਕਣ ਏਅਰ (HEPA) ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਪਾਲਤੂ
- ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ, ਲਾਰ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਡੈਂਡਰ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ।
- ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਗੱਦੇ, ਆਦਿ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ.
ਜਰਮਨੀ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਦਰੱਖਤ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪਰਾਗ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ:
- ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਮੌਸਮ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹੋ।
- ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਲਾਂਡਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਸੁਕਾਓ।
- ਪਰਾਗ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
- ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ, ਚਸ਼ਮਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਨਹਾ ਲਵੋ।
ਮੋਲਡ ਸਪੋਰਸ
- ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੜਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਉੱਲੀ ਉੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੋਲਡ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਸਪੋਰਸ ਐਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਉੱਲੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੀਕੀ ਪਲੰਬਿੰਗ ਉੱਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਲੀਕ ਨਾ ਹੋਣ।
- ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਪਰ ਅੰਦਰਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟਰ ਹੁੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਲਾਂਡਰੀ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਗਿੱਲੀ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ