ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਬੈਕ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਦੰਤਕਥਾ

ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਹਮੇਤ ਇਨਾਨਿਰ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਹਰਨੀਆ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ 10 ਵਿੱਚੋਂ 8 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਗਏ ਤੱਥ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਭੁਲੇਖੇ ਕੀ ਹਨ? ਅਤੇ ਸੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਗਲਤ: ਹਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹਰਨੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸੱਚ: 95% ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹਰਨੀਆ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਗਲਤ: ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸੱਚ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਗਲਤ: ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਸਿਰਫ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਸੱਚ: ਹਰ ਸਮੇਂ ਬੈਠਣਾ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਝੁਕਣਾ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਗਲਤ ਖੇਡਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਲੇਟਾਂ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਲਤ: ਹਾਰਡ ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ

ਸੱਚ: ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਚਟਾਈ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਗਲਤ: ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੈਠਣਾ

ਸੱਚ: ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਕਮਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, 10-20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਗਲਤ: ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ corset ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਸੱਚ: ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ "ਕਾਰਸੈੱਟ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ" ਵੀ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ ਸਮਝਣਾ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਕਾਰਸੈਟ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫਿੱਟ ਸਮਝਦਾ ਹੈ"।

ਮਿੱਥ: ਭਾਰ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ।

ਸੱਚ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੇਂ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਗਲਤ: ਹਰ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਸੱਚ: ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜਨਾ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ-ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਾਂਗੇ। ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗਲਤ: ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ !!!

ਸੱਚ: "ਹਰਨੀਆ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਗਲਤ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਡਰੋ", ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਹਨ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਔਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗਲਤ: ਮੈਂ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ

ਸੱਚ: ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਛੋਟਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੀਟਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬਰ ਆਰਚ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਝੁਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਲਈ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਕੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗਲਤ: ਬੈਕ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ

ਸੱਚ: ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਸਰਜਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਗਲਤ: ਮਰੀਜ਼ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੱਚ: ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਡਿਸਕ ਦੀ ਉਚਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰੇਗਾ।

ਗਲਤ: ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੱਚ: ਕਾਰ ਚਲਾਉਣਾ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।