ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜਿਗਰ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ, 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਣੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਸਟੀਟੋਹੇਪਾਟਾਇਟਿਸ, ਜਿਸਨੂੰ NASH ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਜਿਗਰ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਣ ਲਈ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸ਼ਿਸ਼ਲੀ ਹਸਪਤਾਲ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਕੋਰੇ ਅਕਾਰਲੀ ਨੇ "ਨਵੰਬਰ 3-9 ਅੰਗ ਦਾਨ ਹਫ਼ਤੇ" ਦੌਰਾਨ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ!

ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਡਵਾਂਸਡ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਓਪਸੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ। ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਯਾਨੀ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 15% ਅਡੀਪੋਸੀਟੀ ਸੀ, NASH 3% ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਕਲਾਸ 1 ਅਤੇ 2 ਮੋਟੇ (BMI: 30-39,9) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਆਸ ਦਰ 65% ਸੀ ਅਤੇ NASH ਦਰ 20% ਤੱਕ ਵਧ ਗਈ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ (BMI> 40) ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 85% ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਦਰ ਹੈ, NASH ਦੀ ਘਟਨਾ 40% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਯਾਨੀ ਮੋਟਾਪਾ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਣਨਾਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ 2030 ਵਿੱਚ 573 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹੋਣਗੇ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਰੋਗ (NASH) ਕਿਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ।

ਕੀ NASH ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ NASH ਲਈ ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਅਡੀਪੋਜ਼ੀਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਭਾਰ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ (ਬੇਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ) ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਦੇ ਸਿੰਘਾਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੈ

ਅੱਜ, ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ-ਸਬੰਧਤ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਤੋਂ ਸਿਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਗਭੱਗ ਸਾਰੀਆਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਦਾ ਸਿੰਘਾਸਣ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਜਾਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਟੇਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਿਵਿੰਗ ਡੋਨਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਆਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਾਨੀ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਜਿਗਰ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸ਼ੀਸ਼ਲੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 1263 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 416 ਬਾਲ ਰੋਗੀ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਬਚਣ ਦੀ ਦਰ 85.8 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ 10-ਸਾਲ ਦੀ ਬਚਣ ਦੀ ਦਰ 73 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 6.4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 54, ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਕਾਰਨ ਸਿਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 43 ਮਰਦ ਅਤੇ 11 ਔਰਤਾਂ ਹਨ। 54 ਵਿੱਚੋਂ 14 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 90-110 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 6 ਨੂੰ ਲਾਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਸਮਾਜ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਧਿਐਨ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਤਮ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਿਵਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਤਰੀਕਾ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.


*