ਉਸਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ... ਹਰ ਨਿਗਲ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ... ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, 'ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼', ਜੋ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ 'ਦਰਦ' ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ... ਹਰ ਨਿਗਲ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ... ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, 'ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼', ਜੋ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ 'ਦਰਦ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੀ ਲਾਗ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਲੈਂਦੀ ਸੀ। Acıbadem ਡਾ. ਸਿਨਸੀ ਕੈਨ (Kadıköy) ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਓਟੋਰਹਿਨੋਲੇਰੀਂਗੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ -19 ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਉਪਾਅ ਦੂਜੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਹਲੂਕ ਓਜ਼ਕਾਰਕਾਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ, ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਣਾ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।" ਓਟੋਰਹਿਨੋਲੇਰੈਂਗੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Haluk Özkarakaş ਨੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਲਈ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਘਟਣ ਵਾਲੀ ਲਾਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Haluk Özkarakaş ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਜ਼ਾਇਲੀਟੋਲ ਵਾਲੇ ਲੋਜ਼ੈਂਜ, ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਲੂਣ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਓ ਤਾਂ ਕਿ ਗਲਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਮ ਰਹੇ।”
ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ!
ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਹੁਣ 'ਲਾਜ਼ਮੀ' ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਸਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ '20 ਸਕਿੰਟ' ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ; ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਬਣ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਰਵਾਇਤੀ ਕੋਲੋਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਫ਼
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਟੇਬਲ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਨੱਕ ਦੇ ਚਾਲੂ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਚਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਜੀਵ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੀਬੋਰਡ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਗਲਾਸ, ਕਾਂਟੇ ਅਤੇ ਚਮਚ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਵਰਤਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ; ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ!
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਦਾਖਲ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸਕੂਲ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਵਾਹਨ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੰਦ ਅਸੈਂਬਲੀ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Haluk Özkarakaş ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਅੱਜ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।"
ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ
ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਿਰਫ਼ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਅਯੋਗ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ।
ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਕਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ!
ਤਾਂ, ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. Haluk Özkarakaş ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕੇ, ਜੋ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ. Haluk Özkarakaş ਜਾਰੀ ਹੈ:
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ: ਇਸਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਕੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਦੁਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ! ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਜੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸ਼ਹਿਦ: ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ) ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨਿਗਲਣ ਦੌਰਾਨ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਗਲੇ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ