ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਾਰ

ਡੈਂਟਿਸ ਓਰਲ ਐਂਡ ਡੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਪੋਲੀਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਡੇਨੀਜ਼ ਇੰਸ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਇਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਡੇਨੀਜ਼ ਇਨਸ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਹਨ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਡੇਨਿਜ਼ ਇਨਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਢੁਕਵੀਂ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੋੜਨਯੋਗ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਨਰਮ ਬ੍ਰਿਸਟਲ, ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਰਮ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਸਾਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੈ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਾਂ ਲਓ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਹਰ ਵਾਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 10-15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਦਤ ਬਣਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਟਾਈਮਰ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਰੱਖ ਕੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਅਲਾਰਮ..

ਗਮ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਵਿਚਾਰਨਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਰਸ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। 1-3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੰਦ ਮਸੂੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਡੇਨੀਜ਼ ਇਨਸ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।