ਤੁਹਾਡਾ ਫੁੱਲਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਜਲਦੀ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਦਾ ਬਟਨ ਵੀ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ; ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ SIBO ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਧਣਾ। SIBO, ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਾਬਕਾ. dit Yeşim Temel Özcan ਨੇ SIBO ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।

SIBO ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

SIBO (ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਾਧਾ); ਇਹ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਸਤ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਖਪਤ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ SIBO ਨਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। SIBO ਵਿੱਚ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ; ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਮੀਥੇਨ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ SIBO ਚਾਰਟ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਪਿਤ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਟਾ; ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਲੀਕੀ ਅੰਤੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

SIBO ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;

• ਗਾਜ਼
• ਮਤਲੀ
• ਦਸਤ
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ
• ਕਬਜ਼ (ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਦਸਤ)
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ
• ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗ
• ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12; ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ
• ਚਰਬੀ ਸੋਖਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹਨ।
• SIBO ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ SIBO ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ;

ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ; SIBO ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ 3 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ 15 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖੰਡ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੇ ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੇਲੀਏਕ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਟੈਸਟ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ; SIBO ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫੇਕਲ ਫਲੋਰਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ; ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ SIBO ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਟੂਲ ਫਲੋਰਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ SIBO ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਐਨਾਮੇਨੇਸਿਸ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਮਰੀਜ਼ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ SIBO, ਯਾਨੀ, ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

SIBO ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਰਾਈਫੈਕਸਮਿਨ ਗਰੁੱਪ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ SIBO ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲਡਨਸੀਲ ਘਾਹ ਅਤੇ ਹਾਰਸਟੇਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖੁਰਾਕ SIBO ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। SIBO ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ;

ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ (ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ)

ਇੱਕ ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲੈਕਟੋਜ਼, ਘੱਟ ਫਰੂਟੋਜ਼, ਘੱਟ ਫਰਕਟਨ/ਗੋਸ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਪੋਲੀਓਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 3-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚ FODMAPs ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ SIBO ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼, ਫਰੂਟੋਜ਼, ਫਰੂਕਟਾਨ/ਗੋਸ ਅਤੇ ਪੋਲੀਓਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਲੈਕਟੋਜ਼: (ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ) ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ।

ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼: (ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ) ਸੇਬ, ਕਾਲਾ ਮਲਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ, ਅੰਜੀਰ, ਅੰਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਤਰਬੂਜ, ਸ਼ਰਾਬ, ਐਗਵੇਵ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਨ ਮਿੱਠੇ।

ਉੱਚ ਫਰਕਟਨ: (ਇਹ ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅੰਗੂਰ, ਪਰਸੀਮਨ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਕਣਕ, ਜੌਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਕੇਲਾ, ਆਰਟੀਚੋਕ।

ਉੱਚ ਪੌਲੀਓਲ: (ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ) ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮਟਰ, ਸੇਬ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਚੈਰੀ, ਨੈਕਟਰੀਨ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਆੜੂ, ਡੈਮਸਨ, ਤਰਬੂਜ।

ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰੋਮੇਲੇਨ, (ਜੋ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪੂਰੀ GAPS ਖੁਰਾਕ

GAPS ਖੁਰਾਕ ਦਾ "ਪੂਰਾ GAPS" ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਖਪਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਏ ਗਏ FODMAPs ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਡੀ, ਕੇ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ, ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਅਤੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੇਠ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। SIBO ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵੀ SIBO ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ; ਥਾਈਮ ਆਇਲ, ਟੈਰਾਗਨ ਆਇਲ ਅਤੇ ਕਲੋਵ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਲਡੈਂਸਲ ਹਰਬ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਆਇਲ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ।

(1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ 2-3 ਤੁਪਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ।