ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਡਾ. ਮੁਹੱਰਮ ਅਰਸਲੈਂਡਗ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜੋ ਅੱਜ ਮੌਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਵਧਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹਰ 2-3 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਤਾਲ ਵਿਕਾਰ, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਰ ਥੱਕ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਵੈਸਕੁਲਰ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਧਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ 4-5 ਵਜੇ ਜਦੋਂ ਕਿਰਨਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਲੰਬਵਤ ਡਿੱਗਣੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ
- ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ
- ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
- ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
- ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮਰੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਪਮਾਨ ਗੰਭੀਰ ਤਾਲ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ