ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਨਿਜੀ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿਨਸੀ ਰੁਚੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਚਾਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਜੋੜੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਝਿਜਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
Üsküdar ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ NP Feneryolu ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਫੈਕਲਟੀ ਮੈਂਬਰ ਡਿਲੇਕ ਸਰਕਾਯਾ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਰੁਟੀਨ, ਕੰਮ, ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਰਿਕਾਯਾ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੋਰ, ਡਰੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਤਣਾਅ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਦੱਸਦਿਆਂ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਹਾਰਾਂ, ਰੁਚੀਆਂ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਾਰਕਾਇਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਬੱਚੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਵਧਾਉਣਾ, ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਲੇਕ ਸਰਿਕਯਾ ਨੇ ਕਿਹਾ:
“ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਜੋ ਸਾਥੀ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਕਾਰਨ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਗੰਦਗੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਨ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਘਟੀ
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਰਕਾਯਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਵੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇਸ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵਿਚਾਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਰਕਾਯਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਅੰਤਰ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਅਸੰਗਤਤਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਚਾਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਰਿਕਾਯਾ ਨੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਟਕਰਾਅ, ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਡਿਲੇਕ ਸਰਕਾਯਾ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੁੰਜੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਰਕਾਯਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੱਲ-ਮੁਖੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਾਰਕਾਇਆ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਕਮੀ, ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਆਉਣਾ, ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਕਮੀ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕੋ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਡਿਲੇਕ ਸਾਰਕਯਾ ਨੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੀ: "ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜਿਨਸੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਧਾਉਣਾ (ਜਿਨਸੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ, ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਕਾਮੁਕ ਵੀਡੀਓ / ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ, ਜਿਨਸੀ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਦਿ) ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਜੋ ਕਾਮੁਕਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।"
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ