ਵਿਹਾਰਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੋਵਿਡ-19 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ!

ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਨਾਲ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਨੇੜੇ ਈਸਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵੋਕੇਸ਼ਨਲ ਸਕੂਲ ਹੈੱਡ ਆਫ਼ ਹੇਅਰ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਬਿਊਟੀ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਅਸਿਸਟ। ਐਸੋ. ਡਾ. Yeşim Üstün Aksoy ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਅਸਿਸਟ। ਐਸੋ. ਡਾ. ਅਕਸੋਏ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਅਸਿਸਟ। ਐਸੋ. ਡਾ. ਅਕਸੋਏ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਮੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸਿਸਟ। ਐਸੋ. ਡਾ. Yeşim Üstün Aksoy ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਉਚਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਲਈ ਟੌਨਿਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ ਗੁਲਾਬ ਜਲ। ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਸਿਸਟ. ਐਸੋ. ਡਾ. ਅਕਸੋਏ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਜੈੱਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਣਕ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਲਾ ਜੀਰਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਤੇਲ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਕੀ ਕੌਫੀ, ਬਦਾਮ, ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਹੜੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਮਾਸਕ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਨਿਅਰ ਈਸਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵੋਕੇਸ਼ਨਲ ਸਕੂਲ ਹੇਅਰ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਬਿਊਟੀ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁਖੀ ਸਹਾਇਕ। ਐਸੋ. ਡਾ. Yeşim Üstün Aksoy ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਕਿਨ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ, ਦਹੀਂ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਖੀਰਾ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਕਿਨ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਰਿੰਕਲ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਐਸੋ. ਡਾ. ਅਕਸੋਏ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਸਪਾਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਣੇਦਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਇਸ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ...

ਐਸੋ. ਡਾ. ਅਕਸੋਏ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਵੀ ਵਰਗੀਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ; ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨੈੱਟਲ; ਮੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਾਇਲੇਟ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ; ਡੈਂਡਰਫ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ; ਵਾਲ ਝੜਨ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ; ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ; ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ; ਵੰਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਇਲੇਟ ਆਇਲ, ਜੋਜੋਬਾ ਆਇਲ, ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।