ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਐਸੋ. ਅਹਿਮਤ ਇਨਾਇਰ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਅਹਿਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਢੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਲਾਗ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਹਰਨੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ 'ਤੇ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਰਤਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਚੁੱਕਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਢੇ ਵਿਚ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਹਿੱਲਜੁਲ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕੈਲਸੀਫਿਕ ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਅਰਧ-ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਦਾ ਹਰਨੀਆ ਹੈ।
ਸ਼ੋਲਡਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਮੋਢੇ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੋੜ ਹੈ, ਛੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!
ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਤਪਦਿਕ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਊਮਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ, ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਐਮਆਰ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸੋਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਕਾਫੀ ਹਨ।
ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਅਤੇ ਆਰਥਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਪੀਆਰਪੀ, ਸੀਜੀਐਫ-ਸੀਡੀ 34, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਪ੍ਰੋਲੋਥੈਰੇਪੀ, ਨਿਊਰਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਪਿੰਗ ਅਤੇ ਲੀਚ ਤਰਜੀਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ। ਮੋਢੇ ਦੀ ਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈਲੂਰੀਨੇਟ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ;
- ਦਰਦ ਨਾਲ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ, ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
- ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ