ਡਾ. ਫੇਵਜ਼ੀ ਓਜ਼ਗਨੁਲ ਨੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਇਸ ਸਾਲ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ। ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਰਫਿਊ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਥਾਨ ਦੋਵੇਂ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਮਨਾਏਗਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਆਖਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਬਚੀਏ।
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਵਾਂਗੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਕੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦੋਗੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬੈਠੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋਗੇ। .
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫਲ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕੋ।
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਟਰਕੀ, ਭਰੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਭੁੱਖੇ, ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਓਵਰਬੋਰਡ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਚਿੱਟੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
-ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੂਪ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨਾ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਖਾਧੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸੂਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤ੍ਰਿਪ, ਦਾਲ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ