ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ, ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਰੋਣਾ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ, ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ, DoktorTakvimi.com ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ, Psk. Ezgi Ünal ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਬਿਤਾਉਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਮੁੱਖ ਹਨ। "
ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਪਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Ezgi Ünal, DoktorTakvimi.com ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਕੇਵਲ ਹਰੇਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ," ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ, ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਗੇ।
ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਉਹ ਉਮਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਹ ਸਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Psk। ਈਜ਼ਗੀ ਉਨਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਜਦੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Ezgi Ünal, DoktorTakvimi.com ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋਖਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 18 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੋਵਿਡ-19 ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੌਰਾਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਲਤ ਵਧੀ
ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਲੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, Psk, DoktorTakvimi.com ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। Ezgi Ünal ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ: “ਨੌਜਵਾਨ, ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ… ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਰੋਣ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਟੈਬਲੈੱਟ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਵਰਗੇ ਤਕਨੀਕੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਲਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਖਰਚਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਹਨ... ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੀਏ।"
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ