ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਈ-ਬ੍ਰੋਸ਼ਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਐਤਵਾਰ, 5 ਜੂਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੇਂਦਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣਗੇ। ਈ-ਬਰੋਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਬਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਜਨਰਲ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ "ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਸੁਝਾਅ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲਾ ਈ-ਬ੍ਰੋਸ਼ਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। .
ਬਰੋਸ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਟੈਸਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਪੂਰੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ।
ਬਰੋਸ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਇਮਤਿਹਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਤਿੰਨ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲੋੜੀਂਦਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੋਲਣ, ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਬਰੋਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਣ।
"ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸਲਾਹ" ਈ-ਬਰੋਸ਼ਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ