ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਾਹ ਪ੍ਰਤੀ ਰੁਚੀ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਵਿੰਟਰ ਚਾਹ, ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਸਰਦੀ ਦੀ ਚਾਹ, ਜੋ ਠੰਡੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਾਹ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਭਾਫ਼ 'ਤੇ ਗਰਮ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਲੂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ, ਚਾਹ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਰਦੀ ਚਾਹ ਸਮੱਗਰੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- allspice ਬੀਜ
- ਇੱਕ ਗਲਾਂਗਲ ਮੂਲ
- ਅਦਰਕ
- ਕਲੀ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਘੇਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੱਪ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਗੁੜ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕਰਕੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਸੰਤਰੀ ਫਲੇਵਰਡ ਵਿੰਟਰ ਟੀ ਰੈਸਿਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਡਨ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਡਨ ਨੂੰ 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਮ ਡਰਿੰਕ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭ:
- ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲਿੰਡਨ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੰਘ, ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
- ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਜੀਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਕੁਝ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਟੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ:
- ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਅਨੁਪਾਤਕ ਹਨ।
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਬਵਾਸੀਰ, ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਨਿਮੋਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
- ਉਦਾਸੀ, ਘਬਰਾਹਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਕੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ?
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਵੀਟਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਖੰਡ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ 'ਚ ਜੇਕਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿੰਟਰ ਟੀ ਰੈਸਿਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਆਵਾਕੈਡੋ
- ਸਾਥੀ ਪੱਤਾ
- ਲਿੰਡਨ
- ਹਰੀ ਚਾਹ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ
ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 1.5 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਮਰਥਤ ਹੈ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ